おるたな気分

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ただ好きを発信する

2018-02-17から1日間の記事一覧

メンタルコントロール

最近寝るのが夜中の3時頃です。 起床時間は8時頃なので、睡眠時間としては5時間。 私には足りません。 少なくとも6時間の睡眠時間がないと脳が回らないのです。 ショートスリーパーという、 あまり睡眠を取らなくても大丈夫な方たちもいますが、 人によって…